El cambio de horario de invierno 2024 trae consigo una hora más de sueño para los españoles

El cambio de horario, una práctica extendida en muchos países, tiene sus raíces en el siglo XVIII. Fue Benjamin Franklin, político, inventor y uno de los padres fundadores de los Estados Unidos, quien propuso por primera vez la idea de ajustar los relojes a lo largo del año para maximizar el aprovechamiento de la luz solar. Sin embargo, la idea de Franklin fue desechada en su tiempo y no fue hasta la Primera Guerra Mundial, en 1916, cuando el concepto de cambiar la hora se implementó con el objetivo de ahorrar recursos energéticos.

En España, antes del siglo XX, el país regía su hora en función del meridiano de Madrid. No obstante, con el paso del tiempo, el horario se ajustó para alinearse con el de otros países europeos, una medida que facilitaría la coordinación en temas de comercio y política.

Inicio del horario de invierno en España

En 1981, la Unión Europea adoptó oficialmente la Directiva del Cambio de Hora, que estipula que todos los países miembros deben cambiar al horario de verano el último domingo de marzo y retornar al horario de invierno el último domingo de octubre. Esta medida fue implementada con el fin de ahorrar energía y aprovechar la mayor cantidad de luz solar durante las horas productivas del día.

Este año, el cambio al horario de invierno en España se producirá en la madrugada del domingo 27 de octubre de 2024. En ese momento, los relojes deberán retrasarse una hora, es decir, cuando sean las 3:00 de la madrugada, pasarán a ser las 2:00. Esto permitirá a los residentes disfrutar de una hora extra de sueño.

El horario de invierno se mantendrá hasta el 30 de marzo de 2025, cuando se realice el cambio al horario de verano. En esa ocasión, los relojes se adelantarán una hora, lo que significa que se perderá una hora de sueño.

La continuidad del cambio horario en la Unión Europea

Durante décadas, el cambio de hora ha sido una práctica común en la Unión Europea, con el objetivo de reducir el consumo energético y optimizar la luz solar. No obstante, esta medida ha sido objeto de debate en los últimos años, y su eficacia ha sido cuestionada por algunos sectores. Como resultado, se prevé una revisión de la política de cambio horario en 2026.

Por ahora, los cambios programados para los próximos años son los siguientes:

• Cambio al horario de invierno: del 26 al 27 de octubre de 2024
• Cambio al horario de verano: del 29 al 30 de marzo de 2025
• Cambio al horario de invierno: del 25 al 26 de octubre de 2025
• Cambio al horario de verano: del 28 al 29 de marzo de 2026
• Cambio al horario de invierno: del 24 al 25 de octubre de 2026

Ventajas del horario de invierno

El horario de invierno ofrece diversas ventajas, tanto a nivel personal como socioeconómico, al adaptar la jornada a las horas de luz solar disponibles. Entre sus principales beneficios se encuentran:

Mejora del estado de ánimo y la productividad: Al haber más luz por la mañana, las personas suelen sentirse más motivadas y con mejor disposición para afrontar el día.

Mayor visibilidad y reducción del riesgo de accidentes: La luz natural en las horas de la mañana contribuye a una mayor seguridad en la vía pública, reduciendo la probabilidad de accidentes de tráfico.

Ahorro energético: El ajuste de la hora permite una mejor utilización de la luz solar, lo que conlleva un ahorro en el consumo de electricidad.

Reducción de la fatiga y el riesgo de depresión: El aprovechamiento de la luz solar contribuye a una menor sensación de cansancio y ayuda a combatir el trastorno afectivo estacional, una forma de depresión que afecta a algunas personas durante los meses de invierno.

Adaptación gradual al invierno: Al cambiar los relojes, el cuerpo humano se adapta más fácilmente a los días más cortos y oscuros del invierno.

Facilidad para empezar las actividades diarias: La luz natural matutina facilita el inicio de las actividades diarias desde primera hora, lo que puede mejorar la productividad tanto en el ámbito laboral como en el personal.

El cambio de horario de invierno en España sigue siendo una tradición que, aunque cuestionada por algunos, continúa proporcionando beneficios a nivel energético y personal. A medida que nos acercamos a la revisión de esta medida en 2026, seguiremos viendo cómo esta adaptación horaria influye en la vida cotidiana de millones de personas.

Domingo 27 de octubre de 2024

Cuando sean las 3:00 h de la madrugada,

pasarán a ser las 2:00 h